Dikkat edilmesi gereken 10 temel korunma kuralı:
* Münkün olduğu kadar hareketli kalınmaya dikkat edilmeli.
* Ağrı sınırına gelmeden önce duracak şekilde yürüyüş yapılmalıdır.
* Uzun süre ayakta sabit bir pozisyonda kalınmamalıdır.
* Sandalye seviyesinden daha alçak yerlerde oturulmamalı ve diz çökmekten kaçınılmalıdır.
*Yüksek tuvalet kullanımına özen gösterilmelidir.
* Yumuşak tabanlı ayakkabılar kullanılmalı, yumuşak zeminlerde yürümeye dikkat edilmeli.
* Sık merdiven inip çıkılmamalıdır.
* Vücut ağırlığı azaltılmalı, münkün olduğu kadar ağır yük taşımaktan kaçınılmalıdır.
* Gerekli durumlarda baston ya da yürümeye yardımcı cihazlar kullanılmalıdır.
* Günlük egzersizler düzenli olarak uygulanmalıdır.
